543 1

В декабре 2023 года в Российской Федерации стартовал Проект
«ВСЕЙ СЕМЬЁЙ»! Участниками Проекта могут стать семьи с детьми. Задача участников - выполнять задания на протяжении всего периода конкурса (декабрь-март). Задания простые, интересные и укрепляющие семейные отношения: провести активность всей семьей (приготовить ужин, посмотреть кино и прочее), сделать фото, выложить в своих соцсетях под хештэгом #всейсемьей.
Для участия необходимо зайти на сайт всейсемьей.рф/ и нажать кнопку «участвовать». 

541 1

С 29 января по 4 февраля в России проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Международного дня борьбы против рака 4 февраля).
 
Врач-онколог Цимлянской ЦРБ Глазкова Елена Витальевна напоминает, что профилактика онкологических заболеваний направлена на снижение вероятности возникновения рака и включает в себя комплекс мер медицинского, санитарно-гигиенического характера, направленных на устранение факторов риска, которые увеличивают вероятность развитие злокачественного новообразования, а также выявление и лечение предраковых состояний.
Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, которые может пройти совершенно бесплатно каждый желающий в поликлинике Цимлянской ЦРБ в течение 1-2 дней. Для этого необходимо с паспортом, полисом и СНИЛС обратиться в кабинет №13, контактный номер телефона-8(863-91) 5-11-63 или 2-24-06.  
Первичная профилактика онкозаболеваний предполагает изменение образа жизни на более здоровый: отказ от жирной и жареной пищи, пищи содержащей большое количество специй и соли, отказ от употребления алкоголя, ведение подвижного образа жизни, занятия спортом, отказ от вредных привычек.
Вторичная профилактика рака: выявление лиц, предрасположенных к заболеванию онкологией, их периодическое обследование с целью возможно более ранней диагностики рака, когда возможно наиболее эффективное лечение.
Третичная профилактика злокачественных опухолей заключается в медицинском наблюдении за пациентами, ранее получившими лечение рака.
Первичная профилактика онкологических заболеваний позволяет снизить вероятность развития злокачественного процесса на 70-90%.
Под первичной профилактикой рака понимают предупреждение предопухолевых изменений путем устранения неблагоприятных факторов окружающей среды, коррекции образа жизни, а также повышения резистентности организма.
По данным ВОЗ, наибольше влияние на развитие онкологических заболеваний оказывают такие факторы:
- питание (35 %),
- курение (30 %),
- гормональный статус (10 %),
- ультрафиолетовое облучение (5 %),
- ионизирующая радиация (3,5 %),
- загрязнения окружающей среды (3,5 %),
- злоупотребление алкоголем (2,7 %),
- наследственность (2,3 %).
Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно: 
1. Отказ от вредных привычек; 
2. Приверженность правильному питанию; 
3. Поддержание массы тела и борьба с ожирением; 
4. Регулярные физические нагрузки. 
Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. 
Курение – это ОСНОВНОЙ фактор риска онкологических заболеваний!!!!!!
Не стоит злоупотреблять продуктами, содержащими рафинированный сахар – кондитерскими изделиями, сладкими газированными напитками. Также при химиотерапии нельзя пить алкоголь – он усиливает нагрузку на печень, которая и без того повышена из-за необходимости нейтрализации токсинов, образующихся при распаде раковых клеток.
Необходимо больше потреблять продуктов, содержащих натуральные антиканцерогенные вещества: желто-зеленые и оранжевые овощи и фрукты, цитрусовые фрукты, крестоцветные овощи, ягоды, зеленые листовые овощи, бобовые, чеснок и лук, чай, сухофрукты, молочные продукты, морские водоросли и другие морепродукты.
Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.
В Цимлянской ЦРБ под диспансерным наблюдением со злокачественными новообразованиями состоит 1 ребенок от 0 до 14 лет, 99 жителей трудоспособного возраста и 816 старше трудоспособного возраста...
Будьте внимательны к своему здоровью, находите время для прохождения профилактических осмотров!

538 1

В рамках реализации федерального проекта  «Борьба с сахарным диабетом» Министерством здравоохранения Ростовской области запланировано достижение результата «Больные сахарным диабетом обеспечены прохождением школ для пациентов с сахарным диабетом, как обязательного метода диспансерного наблюдения и лечения больных сахарным диабетом в соответствии с клиническими рекомендациями», которое предусматривает 100% охват всех зарегистрированных больных сахарным диабетом специализированными школами. Так с 01.01.2024г. в ГБУ РО «ЦРБ» в Цимлянском районе начала свою работу школа сахарного диабета для взрослого населения, которую проводит врач-эндокринолог Башиева Юлия Гумаровна и медицинская сестра Семенова Лариса Владимировна.

Школы для пациентов с сахарным диабетом включают в себя несколько важных тем, позволяющих больному предупреждать развитие осложнений и усугубление состояния, улучшить качество жизни с серьезным хроническим заболеванием. Во время проведения Школы, для лучшего восприятия больным  информации, врач-эндокринолог использует наглядные пособия и прививает практические навыки.

 537 1 537 2

С 22 января по 28 января 2024 года в России проводится Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

 Медицинские работники Цимлянской ЦРБ напоминают, что в современных условиях проблемы снижения мужской фертильности, эректильной дисфункции не теряют своей актуальности и, несмотря на развитие технологий в медицине, количество пациентов, нуждающихся в специализированной андрологической помощи, остается значительным.  
Одной из причин снижения репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм, клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой (дефицитом) андрогенов.
Андрогены играют ключевую роль в развитии и поддержании репродуктивной и половой функции у мужчин. Уровень тестостерона в крови уменьшается в процессе старения.
Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
Особенно опасно курение для беременной женщины, так как влечет за собой еще одну проблему – влияние курения на внутриутробное развитие плода. У курящих беременных никотин легко всасывается в кровь, отравляя ребенка уже в утробе матери, а после рождения младенец получает этот яд с грудным молоком.  Мать может передать плоду через плаценту получаемые ею с табачным дымом канцерогены. У женщин, курящих во время беременности, значительно чаще наблюдаются выкидыши, мертворождения и гибель новорожденных в первые дни, и месяцы жизни. Причем абсолютно не важно, выкурит ли женщина одну сигарету или будет дымить целыми днями. Подсчитано, что каждый пятый из погибших детей был бы жив, если бы их матери не курили. По последним данным, у курящих матерей в два раза чаще рождается детей с «заячьей губой». Малыши рождаются с недостаточным весом, регулярно болеют, отстают в развитии и на порядок чаще умирают в детстве. Более того, они в три раза больше рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение.
Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения. Наблюдения, проводимые в течение тридцати лет, показали следующее: осложнения при родах чаще бывают у курящих женщин. Бездетность у таких женщин составила 41,5%, а у некурящих -4,6%.
Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но они не защитят от заболеваний, передающихся половым путем.
Врачи акушер-гинекологи предупреждают, что зачатие ребенка должно быть осознанным решением.  Для того, чтобы иметь здоровых детей, необходимо знать о всех имеющихся патологиях и состоянии своего организма до  и во время беременности, а для этого проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин (в поликлинике Цимлянской ЦРБ работают смотровые кабинеты для женщин и мужчин)) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме и придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, и родился здоровый малыш.
Физическая активность во время беременности должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.

Будьте здоровы и помните, что от ваших действий зависит будущее ваших детей!

536 1

Во вторую неделю января в России ежегодно проводится Неделя продвижения физической активности!
 
Медицинские работники Цимлянской ЦРБ напоминают, что физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Это вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечнополосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.
 
Физическая активность является ключевым звеном для здорового образа жизни. Улучшает здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака является достоверно более низким.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно сосудистой системы.
 
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
 
Регулярная физическая активность обеспечивает:
1) снижение риска внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга;
2) артериальной гипертензии (при ее наличии — обеспечивает более качественный контроль артериального давления);
3) сахарного диабета 2 типа (при его наличии — обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений);
4) рака толстой кишки;
5) психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний);
6) улучшение контроля массы тела;
7) прочности костной ткани (профилактика остеопороза).
 
Наиболее распространенные виды активных физических упражнений:
— интенсивная (быстрая) ходьба;
— плавание;
— теннис;
— верховая езда;
— езда на велосипеде;
— спортивные танцы;
— физические упражнения под музыку или собственно аэробика;
— катание на коньках;
— катание на лыжах;
— занятия на тренажерах («бегущая дорожка», велосипед). 
 
Берегите своё здоровье-следите за своей физической активностью в любую погоду!