Наступил июль- лето в самом разгаре. Однако жаркое лето несет с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. Солнечные и тепловые удары – одни из главных опасностей летнего сезона, которые заключаются в тепловом перегревании человека, т.е. угрозе повышения температуры тела выше 37,1ºС или нарушении теплообмена организма – приближении температуры тела к 38,8ºС. Тепловой удар или нарушению функции сердечной деятельности наступает при длительном или сильном перегревании организма. Солнечный удар наступает при действии прямых солнечных лучей на непокрытую голову. Признаками теплового и солнечного удара являются: вялость, разбитость, тошнота, головокружение, судороги, обмороки. Тепловым и солнечным ударам наиболее подвержены дети, подростки и пожилые люди, а также люди находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. В целях предотвращения теплового и солнечного ударов врачи МБУЗ «ЦРБ» Цимлянского района рекомендуют соблюдать следующие правила:

• • в жаркие дни находитесь на открытом воздухе до 10 - 11 часов дня, позже лучше пребывайте в тени деревьев или в хорошо проветриваемых помещениях;
  • не занимайтесь физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем;
  • одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из натуральных- хлопчатобумажных тканей, отдавайте предпочтение головному убору;
  • ограничьте употребление жирной и белковой пищи;
  • разнообразьте питьевой режим посредством- слабого чая, кваса и негазированной минеральной воды, данные напитки поддерживают правильный водно-солевой баланс организма и способствуют правильной терморегуляции;
  • откажитесь от приёма алкоголя, так как он в жаркую погоду ускоряет наступление теплового удара в связи с нарушением терморегуляции организма;
  • нецелесообразно чрезмерное употребление косметических средств и кремов, так как они препятствуют нормальному функционированию кожных покровов, а именно нарушают работу потовых и жировых желёз.

Первая помощь при солнечном ударе- следует быстро отреагировать оказанием помощи пострадавшему:

1. 1. сразу вызовите скорую помощь по номеру 112 или 03 (сделайте это сами или попросите кого- нибудь);
   2. переведите или перенесите пострадавшего в тень или прохладное, хорошо проветриваемое помещение;
   3. обязательно положите пострадавшего на горизонтальную поверхность;
   4. ноги немного приподнимите, можете подложить под зону щиколоток любые вещи (например, сумку);
   5. снимите с пострадавшего верхнюю одежду (особенно, сдавливающую шею и грудь, освободите от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем);
   6. напоите пострадавшего большим количеством прохладной воды, если он в сознании (лучше негазированной минеральной водой) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли, или хотя бы простой прохладной водой;
   7. смочите лицо прохладной водой;
   8. приложите прохладную, влажную ткань или бутылку с водой к голове (на лоб и под затылок);
   9. обмахивайте пострадавшего частыми движениями;
   10. если есть возможность, то дайте пострадавшему понюхать пары нашатырного спирта (с ватки) или раствора аммиака 10% (при замутнении сознания).

После перенесенного солнечного удара врачи, как правило, рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней. Данное время будет затрачено организмом на восстановление деятельности нервной системы, циркуляции крови, ряда биохимических реакций. Не стоит пренебрегать данной рекомендацией, иначе риск повторного подобного состояния только увеличивается.

Будьте внимательны и аккуратны при нахождении на прямых солнечных лучах!

Врач анестезиолог- реаниматолог

Писаренко Г.И.