С 4 по 10 мая 2026г. в России проходит Неделя здорового долголетия.
Медицинские работники Цимлянской ЦРБ напоминают, что активное долголетие — это высокий уровень жизненной активности, сохранение здоровья и способности к самообслуживанию и общественной деятельности в пожилом возрасте.
Медицинские работники ЦРБ для формирования здорового долголетия рекомендуют соблюдать следующие советы:
— регулярные физические нагрузки — поддерживайте тело в тонусе простыми упражнениями, прогулками, плаванием или танцами;
— забота о сердце — контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови;
— правильное питание — ешьте больше овощей, фруктов, рыбы и меньше соли, сахара и жиров;
— позитивный настрой — общайтесь с друзьями, участвуйте в культурных мероприятиях, занимайтесь любимым делом;
— активность мозга — читайте книги, разгадывайте кроссворды, учитесь новому.
Важно формировать культуру заботы о собственном здоровье, а также для оценки состояния организма, необходимо ежегодно проходить положенную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Данные профилактические мероприятия каждый житель Цимлянского района совершенно бесплатно может пройти у своего участкового медицинского работника по месту жительства или в кабинете №9 поликлиники, расположенном в главном лечебном корпусе ЦРБ, по адресу: г. Цимлянск, ул. К. Маркса, д. 15, 2 этаж. Справочная информация по телефону «горячей линии» ЦРБ – 89381149684.
Будем заботиться о нашем будущем, инвестируя в свое здоровье уже сегодня!
