С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии.
Артериальная гипертензия — одно из самых распространённых сердечно-сосудистых заболеваний, которое долгое время протекает бессимптомно, но может приводить к тяжёлым осложнениям: инфарктам, инсультам, сердечной недостаточности, почечной недостаточности, потере зрения.
Медицинские работники Цимлянской ЦРБ напоминают, что артериальная гипертензия (АГ) — это хроническое заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек. Приверженность терапии означает полное, осознанное и постоянное выполнение всех врачебных рекомендаций, включая регулярный приём назначенных гипотензивных препаратов, соблюдение дозировки и изменение образа жизни. Это ключевой элемент профилактики осложнений, таких как инсульт и инфаркт миокарда.
Поэтому необходимо активно измерять артериальное давление, даже если вас ничего не беспокоит, и при его повышении своевременно обращаться к врачу. Необходимо запомнить основные правила измерения давления:
•перед измерением АД необходимы минимум 5 мин. отдыха в положении сидя;
•сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
•необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно;
•следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля;
•минимум за 30 мин. до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
•во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая дополнительную компрессию.
Немедикаментозные меры, о которых должен знать и соблюдать каждый, следующие:
— снижение потребления соли, контроль массы тела, повышение физической активности, сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов, ограничение жирной высококалорийной пищи;
— отказ от вредных привычек;
— важно отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.
— управление стрессом;
— умение справляться со стрессовыми ситуациями и следить за психическим состоянием также важно для контроля артериального давления.
Для повышения приверженности лечению могут быть полезны следующие советы:
— интегрировать приём препаратов в распорядок дня, связывая его с уже существующими привычками;
— использовать современные технологии — устанавливать будильники на телефоне или специальные приложения — напоминалки;
— держать запас препаратов на случай форс-мажора;
— вести дневник самоконтроля;
— не заниматься самолечением — если препарат вызывает побочные эффекты или кажется слишком дорогим, нужно обратиться к врачу для коррекции схемы лечения.
Берегите себя и будьте здоровы!
