С 23 февраля по 1 марта 2026 года в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).
Медицинские работники Цимлянской ЦРБ напоминают, что предназначение иммунной системы организма – это охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Врач иммунолог-аллерголог Цимлянской ЦРБ Гаджиева Р.Б. утверждает, что на иммунитет неблагоприятно влияют:
- неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
- стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- окружающая среда;
- неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим! Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Простым, безопасным и эффективным способом защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями, является иммунизация, которая в структурных подразделениях Цимлянской ЦРБ проводится в плановом порядке (начиная с рождения) и по эпидемическим показаниям.
Людям в возрасте 65 лет и старше желательно сделать вакцину от пневмококка и ежегодно прививаться от гриппа.
Будьте здоровы и берегите своё здоровье!
