С 29 декабря 2025 года по 11 января 2026 года в России проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники!

Встреча Нового года — одна из самых долгожданных, а медицинские работники Цимлянской ЦРБ в очередной раз готовятся к тяжелым Новогодним и Рождественским будням, ведь по статистике самым щедрым на несчастные случаи, острые проблемы со здоровьем, травмы и дорожно-транспортные происшествия становятся именно эти праздник.

Заместитель главного врача по поликлинической работе Цимлянской ЦРБ Белоусова Наталья Валерьевна напоминает, что проблема злоупотребления алкоголем чрезвычайно серьезна среди жителей Российской Федерации: более 200 заболеваний связано с алкогольной зависимостью, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.

В Новогодние праздники многие жители Цимлянского района, как правило, теряют чувство меры в употреблении алкогольных напитков, к тому же ситуация усугубляется продолжительными застольями с большим количеством жирной пищи.

Необходимо помнить, что алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения центральной нервной системы, поэтому человеку, находящемуся «под градусом», кажется, что он преодолел смущение и скучную рациональность, что теперь ничто не мешает ему отдыхать и веселиться. Но даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его отрицательное влияние на кору головного мозга колоссально. Под действием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения (патологические изменения в нейроне), а восстановление этих клеток, как известно, не наступает вовсе. Поэтому происходит угнетение центров, отвечающих за управление поведением. Вследствие этого человек в алкогольном опьянении не может адекватно оценивать свои поступки и делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании, теряет чувство опасности. По мере того, как концентрация алкоголя в организме увеличивается, тормозные процессы все больше угнетаются - ­отсюда и происходит величайшее заблуждение человека, что спиртные напитки являются своеобразным стимулятором. Однако в действительности все наоборот.

Для того чтобы максимально обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов, и возможных вредных последствий злоупотребления алкоголем в период длинных выходных, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций:

Во-первых, правильно подготовьтесь к новогодней ночи, а именно:

- постарайтесь отдохнуть и выспаться;

- разнообразьте выбор безалкогольных напитков на столе по Вашему вкусу, но лучше отдать предпочтение безалкогольному шампанскому/вину/пиву;

- запланируйте праздник, а не застолье, для этого продумайте праздничную программу, которая будет требовать активного участия собравшихся;

- не пейте натощак, а ешьте больше овощей и фруктов;

- избегайте переедания продуктов, дающих лишнюю нагрузку на печень;

- не смешивайте разные спиртные напитки;

- не покупайте сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках, критично относитесь к скидкам, внимательно изучайте этикетки, по возможности, убедившись в подлинности напитка;

- отслеживайте свое состояние, не старайтесь быстро достигнуть состояния ощутимого опьянения, пусть новогодняя ночь будет длинной;

- поднимая бокал, совершенно не обязательно выпивать его до конца;

- больше двигайтесь, гуляйте (конечно, не в состоянии сильного опьянения), дышите свежим воздухом;

- не покупайте на праздничный стол газированные напитки с большим количеством сахара и красителей, так как они не принесут пользы для желудочно-кишечного тракта.

Во-вторых, спланируйте новогодние каникулы:

- отнеситесь к длинным выходным как к возможности сделать действительно что-то хорошее для своего как физического, так и психического здоровья;

- помните, что время субъективно измеряется количеством полученных впечатлений, а алкоголь притупляет их остроту - выпивая, мы фактически «крадем» у себя драгоценный отдых, психологически сокращая новогодние каникулы;
- спланируйте выходные так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней, не вписывалось в ваше расписание;

- реализуйте давнюю мечту или просто сделайте то, чего бы очень хотелось, но на что никогда не хватает времени.

Поздравляю всех жителей Цимлянского района с наступающим Новым годом, желаю, чтобы 2026 год каждому из вас принес крепкое здоровье, гармонию в семье, профессиональные успехи и радость от каждого дня. Также желаю тепла в душе, оптимизма, исполнения заветных желаний и защиты от всех невзгод. Пусть волшебство праздника подарит силы для свершений и веру в лучшее будущее!

Р.s.: по вопросам, связанным с употреблением алкоголя, работает горячая линия Минздрава России 8-800-200-0-200.