Основные аспекты здоровой и качественной жизни от медицинских работников Цимлянской ЦРБ:

- ЕЖЕГОДНАЯ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ

* диагностика онкозаболеваний на ранних стадиях

*выявление и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

* оценка репродуктивного здоровья

- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

* предпочтительны блюда на пару, вареные, запеченные

* рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в сутки

- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

* занимайтесь ежедневно

* не менее 30 минут в день

- ОНТРОЛЬ УРОВНЯ САХАРА

* не реже 1 раза в год измеряйте уровень сахара в крови

- ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

* курение и употребление алкоголя вредит всем органам и системам организма - безопасной дозы нет

- СВОЕВРЕМЕННОЕ ОБРАЩЕНИЕ К ВРАЧУ

* если у вас появились какие-либо тревожные симптомы или вас беспокоит самочувствие, обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением

- ИЗБЕГАЙТЕ СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЙ

* соблюдайте режим сна: не менее 7-8 часов в сутки

* больше гуляйте на свежем воздухе